La guía definitiva para pausas activas lúdicas
Inclinar la vanguardia cerca de Delante y cerca de los lados para aliviar la tensión acumulada en el cuello y los hombros. Este prueba permitirá mejorar la postura.Rotación del cuello: Excursión lentamente la cabeza alrededor de la derecha y luego en torno a la izquierda. Repite el movimiento por 5 veces.Perfeccionamiento del estado de ánimo: